29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом
Каждый год миллионы людей по всему миру сталкиваются с последствиями инсульта. Это состояние может изменить жизнь навсегда. Но знаете ли вы, что многие случаи инсульта можно предотвратить?
Факты о инсульте:
- инсульт занимает второе место среди причин смерти в мире;
- в среднем каждую минуту инсульт поражает 1 человека;
- риск инсульта можно снизить, изменив образ жизни.
Как защитить себя и близких?
1. Следить за давлением. Высокое кровяное давление — один из основных факторов риска.
2. Правильное питание. Увеличьте количество фруктов и овощей в рационе, ограничьте соль и сахар.
3. Регулярная физическая активность. Даже простая прогулка может значительно помочь снизить риск возникновения инсульта.
4. Отказ от вредных привычек. Помните, что курение и систематическое употребление алкоголя значительно повышают риск инсульта.
Не игнорируйте симптомы: внезапная слабость, онемение лица или конечностей, проблемы с речью — это сигнал для немедленного обращения к врачу!